Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 24g | 141kcal | 5.4g | 3g | 11.7g | 1.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 24g | 128kcal | 5.8g | 4.2g | 10.9g | 0.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 19g | 87kcal | 3.7g | 0.2g | 7.9g | 5.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 14g | 96kcal | 3.8g | 1g | 8.2g | 1.7g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 52g | 198kcal | 2.9g | 43.7g | 0.7g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 213kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1725kcal | 43.2g | 104.2g | 126.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 862kcal | 21.6g | 52.1g | 63.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 431kcal | 10.8g | 26.1g | 31.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.8g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu