Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 50g | 99kcal | 1.3g | 0.4g | 9.7g | 3.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 100g | 80kcal | 2.6g | 4g | 6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 381kcal | 8.4g | 14g | 31.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 4.2g | 7g | 15.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 2.1g | 3.5g | 7.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu