Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		107g	23kcal	1.3g	3.6g	0.2g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		1.1g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
Siirappi		1.1g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		32g	77kcal	5.6g	0g	6.4g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	313g	225kcal	13.8g	9.4g	14.8g	5g
	Valittu annoskoko	156g	112kcal	6.9g	4.7g	7.4g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	56kcal	3.5g	2.4g	3.7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	3g	4.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu