Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 19g138kcal0.2g0.1g15.5g0g
Sokeri 19g79kcal0g19.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)8.4g19kcal1.1g0g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g85kcal2.5g17.3g0.3g0.9g
Leivinjauhe 0.8g1.3kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.9kcal0g1.2g0g0g
Puolukka 55g21kcal0.2g3.7g0.3g1.4g
Voi 7.6g55kcal0.1g0g6.2g0g
Sokeri 10g40kcal0g9.9g0g0g
Kookoshiutale 8g53kcal0.7g0.5g5.2g1.3g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g1008kcal10g108.2g58.2g7.4g
Valittu annoskoko156g504kcal5g54.1g29.1g3.7g
Annoskoko puolitettuna78g252kcal2.5g27.1g14.6g1.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.6g18.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483