Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g34g38kcal5g0.3g1.7g0g
Porkkana 15g4.8kcal0.1g0.8g0g0.4g
Persilja 11g3.1kcal0.2g0.1g0g0.9g
Kananmuna kuoreton 50g72kcal6.3g0.2g5.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu34g21kcal0.3g1.5g1.4g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g11g41kcal3.2g0.2g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g357kcal30.2g6.2g22.6g2.6g
Valittu annoskoko156g179kcal15.1g3.1g11.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna78g89kcal7.6g1.6g5.7g0.7g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535