Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 58g | 79kcal | 11.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 35g | 28kcal | 0.5g | 5.8g | 0g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 35g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 2.3g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 340kcal | 26g | 27g | 13.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 13g | 13.5g | 6.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 6.5g | 6.8g | 3.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.3g | 8.6g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu