Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.6g | 31kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 59g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 71g | 78kcal | 16.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 7.1g | 4.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 285kcal | 34.8g | 12.4g | 11g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 17.4g | 6.2g | 5.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 8.7g | 3.1g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.1g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu