Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 45g | 158kcal | 5.8g | 31.5g | 0.9g | 1.4g | |
| Paistijauheliha, snellman | 45g | 77kcal | 5.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 51g | 82kcal | 4.3g | 6.1g | 4g | 2.4g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 14g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 690kcal | 31.8g | 75.8g | 24.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 345kcal | 15.9g | 37.9g | 12.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 173kcal | 8g | 19g | 6.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.3g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu