Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 97g | 45kcal | 3.1g | 4.6g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 6.4g | 47kcal | 0.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 364kcal | 19g | 20.6g | 22.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 182kcal | 9.5g | 10.3g | 11.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 4.8g | 5.2g | 5.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.6g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu