Bataatti-punajuurisosekeitto
Keitä kasvikset kypsiksi.
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 53g | 43kcal | 0.8g | 8.9g | 0g | 1.6g | |
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 49g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Apetina toscana tuorejuusto (Arla), annos 20g | 18g | 32kcal | 1.4g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Flora kulta juokseva (Flora), annos 10g | 1.8g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 230kcal | 5.8g | 30.6g | 8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 115kcal | 2.9g | 15.3g | 4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 1.5g | 7.7g | 2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 9.8g | 2.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu