Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 157kcal | 4.7g | 32.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Kaurahiutale | 28g | 106kcal | 4.1g | 16.1g | 2.1g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 71g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.1g | 62kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 727kcal | 22.2g | 105.8g | 21.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 364kcal | 11.1g | 52.9g | 10.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 182kcal | 5.6g | 26.5g | 5.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.8g | 7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu