Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Porkkana		28g	9kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		32g	19kcal	0.5g	4.2g	0g	0.3g
Palsternakka		7.5g	4.7kcal	0g	0.9g	0g	0.3g
Oliiviöljy		0.6g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.8kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.6g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Chili paprika punainen		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	103kcal	1.8g	15.2g	3g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	51kcal	0.9g	7.6g	1.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	26kcal	0.5g	3.8g	0.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.9g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu