Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 90g | 67kcal | 1.1g | 16.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 24g | 38kcal | 0.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 30g | 60kcal | 4.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 4.8g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 7.5g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 349kcal | 14g | 34g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 175kcal | 7g | 17g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 3.5g | 8.5g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu