Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 33g | 46kcal | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 33g | 36kcal | 1.3g | 6.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 395kcal | 30g | 34.4g | 14.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 197kcal | 15g | 17.2g | 7.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 7.5g | 8.6g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.6g | 11g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu