Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 44g | 16kcal | 2g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.8g | 4.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 35g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 98kcal | 7g | 12g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 49kcal | 3.5g | 6g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 25kcal | 1.8g | 3g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.2g | 3.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu