Jauhelihapihvit
Silppua ja ruskista sipuli.
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
Kaada paistettu sipuli kulhoon ja lisää mukaan muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi massaksi.
Muotoile massasta 8 pihviä ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 103g | 175kcal | 20.6g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 3.9g | 2.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 445kcal | 46.2g | 5.6g | 26.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 223kcal | 23.1g | 2.8g | 13.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 11.6g | 1.4g | 6.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 14.8g | 1.8g | 8.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu