Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 57g | 16kcal | 1.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 43g | 128kcal | 9.8g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 57g | 193kcal | 1.1g | 1.7g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 674kcal | 24.4g | 7.4g | 59.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 337kcal | 12.2g | 3.7g | 29.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 168kcal | 6.1g | 1.9g | 14.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu