Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 43g | 31kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 17g | 21kcal | 2.9g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 43g | 51kcal | 1.2g | 1.9g | 4.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 54g | 64kcal | 1.8g | 1.9g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 335kcal | 13.4g | 20.2g | 22g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 168kcal | 6.7g | 10.1g | 11g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 84kcal | 3.4g | 5.1g | 5.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu