Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 60g | 145kcal | 13.8g | 0.8g | 9.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.5g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 30g | 101kcal | 0.6g | 0.9g | 10.4g | 0g | |
| Smetana | 18g | 70kcal | 0.4g | 0.4g | 7.5g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 30g | 107kcal | 8.6g | 0.5g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 861kcal | 47.4g | 7.8g | 72g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 430kcal | 23.7g | 3.9g | 36g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 215kcal | 11.9g | 2g | 18g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.2g | 2.5g | 23g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu