Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 103g | 145kcal | 5.3g | 28.9g | 0.7g | 3.5g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 29g | 32kcal | 0.9g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 2.9g | 0.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 18g | 31kcal | 3.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.6g | 7.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 435kcal | 19.4g | 61g | 12.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 217kcal | 9.7g | 30.5g | 6.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 109kcal | 4.9g | 15.3g | 3.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.2g | 19.5g | 3.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu