Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 32g | 106kcal | 3.3g | 21.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 47g | 105kcal | 8.3g | 0g | 8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 59g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 509kcal | 29.8g | 49.2g | 20.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 254kcal | 14.9g | 24.6g | 10.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 7.5g | 12.3g | 5.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.7g | 6.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu