Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 138g | 102kcal | 2.6g | 21.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 14g | 6.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 261kcal | 6g | 44g | 5.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 131kcal | 3g | 22g | 2.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 1.5g | 11g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.9g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu