Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 43g | 63kcal | 6.9g | 1.1g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 72g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 15g | 33kcal | 0.8g | 2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 248kcal | 18g | 11.8g | 13g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 124kcal | 9g | 5.9g | 6.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 4.5g | 3g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.8g | 3.8g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu