Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 79g | 63kcal | 10.3g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 24g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 26g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 176kcal | 21.2g | 13.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 10.6g | 6.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 5.3g | 3.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu