Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 58g | 35kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 16g | 17kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 24g | 27kcal | 1.9g | 4.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 209kcal | 7.6g | 32.6g | 4.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 104kcal | 3.8g | 16.3g | 2.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 1.9g | 8.2g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.4g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu