Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 48g | 27kcal | 0.7g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 19g | 36kcal | 3.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 26g | 41kcal | 0.7g | 0.7g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 209kcal | 10g | 13.2g | 12.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 5g | 6.6g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 2.5g | 3.3g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu