Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 89g | 115kcal | 15.9g | 1.9g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 46g | 14kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 5.3g | 1.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 270kcal | 36.4g | 8.6g | 11g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 135kcal | 18.2g | 4.3g | 5.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 9.1g | 2.2g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.7g | 2.8g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu