Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 25g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 73g | 29kcal | 1.1g | 3.6g | 1.5g | 2.2g | |
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 6.5g | 29kcal | 0.8g | 3.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 15g | 24kcal | 0.4g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 229kcal | 14.8g | 15.8g | 12.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 115kcal | 7.4g | 7.9g | 6.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 3.7g | 4g | 3.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu