Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 58g | 75kcal | 10.4g | 1.3g | 3.5g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 31g | 99kcal | 4.3g | 17.9g | 1g | 2.5g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 16g | 43kcal | 4.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 48g | 29kcal | 0.5g | 2.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Sinappi | 2.9g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 499kcal | 39.4g | 43.6g | 18.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 249kcal | 19.7g | 21.8g | 9.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 125kcal | 9.9g | 10.9g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu