Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 46g | 49kcal | 10.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 46g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.1g | 1g | 0.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 40g | 16kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 192kcal | 27.2g | 10.4g | 3.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 13.6g | 5.2g | 1.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6.8g | 2.6g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu