Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Nauris | 7.2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 14g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 7.2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 29g | 25kcal | 0.3g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 86kcal | 1.8g | 8g | 4.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 43kcal | 0.9g | 4g | 2.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 22kcal | 0.5g | 2g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.6g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu