Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 32g | 27kcal | 3.8g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 40g | 139kcal | 5.4g | 26.1g | 1.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 340kcal | 18.8g | 54g | 4.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 9.4g | 27g | 2.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 4.7g | 13.5g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6g | 17.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu