Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 20g | 37kcal | 1.7g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Perunasose veteen | 102g | 77kcal | 1.5g | 12.3g | 2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 323kcal | 14.8g | 25.6g | 17.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 161kcal | 7.4g | 12.8g | 8.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 81kcal | 3.7g | 6.4g | 4.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8.2g | 5.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu