MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 124g | 156kcal | 13.6g | 0.4g | 11.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.6g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 4.3g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 459kcal | 34.8g | 2g | 35g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 230kcal | 17.4g | 1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 8.7g | 0.5g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu