Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g15g44kcal3.5g0.3g3.1g0g
Porkkana 44g14kcal0.3g2.4g0.1g1.1g
Ruokasuola jodioitu 0.5g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g59g340kcal12.8g11.6g29.6g6.1g
Voi 15g106kcal0.2g0.1g11.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g1077kcal39.6g29g94.4g14.4g
Valittu annoskoko156g539kcal19.8g14.5g47.2g7.2g
Annoskoko puolitettuna78g269kcal9.9g7.3g23.6g3.6g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758