Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 32g | 35kcal | 7.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 22g | 73kcal | 2.1g | 15g | 0.6g | 1.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 225kcal | 18.8g | 30g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 113kcal | 9.4g | 15g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 4.7g | 7.5g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu