Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 76g | 49kcal | 1.2g | 11.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 13g | 8.7kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 4.6g | 18kcal | 1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 25g | 22kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 38g | 42kcal | 8.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 277kcal | 23.6g | 27.8g | 8.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 139kcal | 11.8g | 13.9g | 4.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 5.9g | 7g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu