Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 106g | 87kcal | 6.9g | 11.7g | 1.3g | 5.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 8.5g | 28kcal | 4.4g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.7g | 8.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 2.4g | 3.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 273kcal | 24g | 33.8g | 4.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 137kcal | 12g | 16.9g | 2.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 6g | 8.5g | 1.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu