Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 94g | 32kcal | 2.9g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 391kcal | 18.2g | 52.2g | 11.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 195kcal | 9.1g | 26.1g | 5.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 4.6g | 13.1g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.8g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu