Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 165kcal | 4.9g | 33.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 74g | 25kcal | 2.3g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 20g | 69kcal | 2.7g | 10.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 707kcal | 20.2g | 99g | 24.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 353kcal | 10.1g | 49.5g | 12.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 177kcal | 5.1g | 24.8g | 6.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu