Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 31g | 17kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 31g | 24kcal | 5g | 1.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 42g | 71kcal | 1g | 2.5g | 6.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 42g | 51kcal | 0.9g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 404kcal | 17.6g | 33.8g | 22g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 202kcal | 8.8g | 16.9g | 11g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 4.4g | 8.5g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu