Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 47g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 41g | 24kcal | 2.4g | 1.7g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 47g | 18kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 125kcal | 6.4g | 18.6g | 1.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 63kcal | 3.2g | 9.3g | 0.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 31kcal | 1.6g | 4.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu