Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		22g	20kcal	3.1g	0.8g	0.4g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		11g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		10g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		20g	4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		82g	17kcal	1g	2.8g	0.2g	1.7g
	Annoskoko tuplana	313g	96kcal	9.2g	11.2g	1.4g	4.6g
	Valittu annoskoko	156g	48kcal	4.6g	5.6g	0.7g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	24kcal	2.3g	2.8g	0.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.6g	0.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu