Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 28g | 96kcal | 3.1g | 20.1g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 8.4g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 91g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 222kcal | 6.6g | 46.8g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 111kcal | 3.3g | 23.4g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 1.7g | 11.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 15g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu