Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 120g | 165kcal | 22.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 390kcal | 49.6g | 1.8g | 20.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 195kcal | 24.8g | 0.9g | 10.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 12.4g | 0.5g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu