Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 91g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 64g | 5.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 66kcal | 1.6g | 12g | 1.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 33kcal | 0.8g | 6g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu