Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 22g | 71kcal | 2g | 11.9g | 1.5g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 36g | 81kcal | 6.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 18g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 34g | 29kcal | 1.6g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 18g | 16kcal | 0.2g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 14g | 53kcal | 4.2g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 516kcal | 29.4g | 38.6g | 26.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 258kcal | 14.7g | 19.3g | 13.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 7.4g | 9.7g | 6.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu