Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 58g | 43kcal | 3.9g | 6.3g | 0.2g | 12.5g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 58g | 75kcal | 3.7g | 11.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 17g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 12g | 33kcal | 1.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 44kcal | 1.3g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 411kcal | 22g | 57g | 10.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 206kcal | 11g | 28.5g | 5.2g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 103kcal | 5.5g | 14.3g | 2.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.2g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu