Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 92g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 3.7g | 11kcal | 0.7g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 339kcal | 14.2g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 7.1g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 3.6g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.5g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu