Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		20g	14kcal	0.2g	3g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		33g	29kcal	0.4g	6.1g	0.1g	0.6g
Mustikka, Pakkasmarja		33g	11kcal	0.2g	2.1g	0.2g	1.1g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		66g	35kcal	0.6g	8.6g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		3.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.6g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	183kcal	3.6g	40g	0.8g	4g
	Valittu annoskoko	156g	92kcal	1.8g	20g	0.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	46kcal	0.9g	10g	0.2g	1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	12.8g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu